Что такое акне?
Акне — это заболевание, связанное с повышением выделения кожного сала, увеличением и закупоркой сальных желез. В том месте кожи, где возникла закупорка сальной железы, происходит размножение пропионобактерий акне. Бактерии вызывают воспаление и на этом месте формируются угри.
Питание во время беременности
Рацион питания при беременности вызывает много противоречий. Старшее поколение утверждает, что нужно есть «за двоих», а будущая мама не хочет сильно набирать вес. Кроме того, из-за гормонального дисбаланса появляются новые пищевые пристрастия, и женщины теряются в выборе, все ли можно есть на том или ином сроке. Давайте рассмотрим основные рекомендации гинекологов, педиатров и диетологов, соблюдение которых позволит выносить и родить здорового малыша.
Питание при сахарном диабете. Основной список
Что можно кушать при сахарном диабете? Ответ на этот вопрос крайне важен для лечения диабета, так как диета в терапии данного заболевания часто значит больше, чем прием медикаментов.
Как сохранить здоровые зубы?
Каждый мечтает о голливудской улыбке или хотя бы о здоровых беспроблемных зубах. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы — результат работы над собой. Даже вылечив, отбелив, выровняв зубы однажды, есть шанс снова вернуть их в начальное состояние. Белоснежная улыбка говорит об аккуратности человека, о том, что он следит за собой.
Полость рта требует особого внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке?
Гипотиреоз и гипертиреоз — в чем разница
Узнайте разницу между гипотиреозом и гипертиреозом. Одно означает избыток гормонов, а другое — их недостаточное производство. Все часто слышали об этих двух заболеваниях: гипотиреозе и гипертиреозе, но большинство людей не понимают разницы. Объясним симптомы каждого заболевания, а также их возможные причины и несколько советов по здоровью, которые помогут улучшить качество вашей жизни.
Правильное питание летом
Наконец-то мы дождались лета! Ведь лето – это не только время отпусков, отдыха на даче, поездок «на природу». Лето – это возможность наесться витаминов «про запас», побаловать себя свежими, только что с грядки овощами и фруктами, и – что уж греха таить – сбросить пару-тройку килограмм.
Для того чтобы во всеоружии встретить пляжный сезон, а также зарядиться энергией до самого Нового года, нужно всего лишь соблюдать несколько несложных правил.
Детская летняя аптечка: для дома, моря и отпуска
«Лето — это маленькая жизнь» — так поётся в одной известной песне. И для многих людей лето действительно становится возможностью шагнуть совсем в другую жизнь — отправиться в путешествие или отдохнуть как следует в родном городе. А для семьи с детьми главное — приобщить к отдыху ребёнка, уставшего за целый год не меньше, чем взрослые. И где бы ни проводили родители с детьми летний отпуск, аптечка для ребёнка всегда должна быть под рукой.
ДЕФИЦИТ И ИЗБЫТОК НАТРИЯ: ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ
Наш организм не может существовать без жидкости, каждая клетка должен находиться в воде. Однако при развитии состояний, когда происходит нарушение водного баланса, то есть когда воды становится слишком много или мало - последствия для здоровья могут быть непредсказуемыми.
Прежде всего отметим, что на уровень жидкости в организме влияет не только количество потребляемой воды с пищей и напитками, которая затем выводится с мочой, но и концентрация натрия и электролитов. Именно при развитии изменений в балансе воды в организме и уровня натрия в крови могут развиться два противоположных состояния - гипернатриемия и гипонатриемия.
Хром — симптомы дефицита, роль в организме человека, рекомендации
Хром — классический микроэлемент, основной функцией которого является регуляция углеводного обмена: обеспечение нормального функционирования инсулина, необходимого для метаболизма быстроусвояемых углеводов. При дефиците хрома активность инсулина снижена. Сахар усиливает потери хрома из организма (избыточное потребление сладостей, белого хлеба, макаронных изделий). Хром эффективно сдерживает тягу к сладкому, способствует профилактике сахарного диабета. Он уравновешивает содержание сахара, необходимого для мышечных и мозговых процессов, превращая его в энергию естественным способом.
Как понять, что в организме не хватает марганца, чем это опасно и что можно сделать
Иногда неполадки с нашим здоровьем не являются возникновением какого-либо заболевания. Порой недостаток определенного витамина или минерала может привести к серьезному сбою в работе организма. Один из важных микроэлементов, в котором нуждается наше тело – марганец. К чему приводит его недостаток в организме и что можно сделать, чтобы нормализовать его уровень? Читайте дальше!
Дефицит селена
Дефицит селена – гипомикроэлементоз, следствием которого становятся метаболические, гормональные, иммунные, когнитивные нарушения. Селенодефицит лежит в основе развития множества патологических состояний: болезни Кешана, уровской болезни, гипотиреоза и кретинизма, репродуктивных неудач, иммунодефицита, онкопатологии. Селеновый статус исследуется путем определения концентрации микроэлемента в биологических средах (моче, крови), придатках кожи (волосах, ногтях). Коррекция дефицита микроэлемента включает диетотерапию, назначение биологических добавок.
Почему важно следить за уровнем потребления фосфора
Фосфор — это микроэлемент, жизненно необходимый для нормального функционирования организма, а именно почек, печени, сердца и мозга. Фосфор необходим для здоровья внутренних органов, суставов и зубов. Также, этот микроэлемент принимает участие в регуляции уровня гормонов. В этой статье мы расскажем, чем грозит недостаток фосфора, сколько фосфора необходимо для организма, и в каких продуктах содержится много фосфора.
7 признаков дефицита калия в организме
Калий важен для мышечной силы, функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Этот макроэлемент содержится во многих продуктах (дыня, авокадо, банан, белая фасоль и др). Но даже если человек употребляет рекомендуемую норму калия (4700 мг в сутки), он может испытывать дефицит этого макроэлемента в организме. Почему? Дело в том, что чем больше натрия человек употребляет, тем больше калия выделяется из организма. Признаки низкого уровня калия не всегда просто распознать, поэтому при возникновении нижеперечисленных симптомов стоит обратиться к врачу, чтобы определить причину их возникновения, которой может оказаться дефицит калия.
Как выбрать хороший крем для защиты кожи от вредного уф-излучения
О том, что солнечные лучи не такие уж и безобидные говорят все чаще и чаще. Ультрафиолет действительно ускоряет процессы старения кожи и повышает риск развития меланомы. Вердикт очевиден: в летний сезон солнцезащитные кремы должны быть под рукой у каждого. Вместе с косметическим химиком Роскачество разбирается, как выбрать эффективный и безопасный крем, а в начале июля выйдет исследование популярных на рынке санскринов.
Недостаток кальция в организме: чем грозит дефицит элемента и как его можно определить
Недостаток кальция — распространенная проблема, последствия которой могут быть катастрофическими для организма.
Биологическую роль этого элемента трудно переоценить. При нехватке кальция нарушаются обменные процессы, страдают кости, мышцы, нервная и сердечно-сосудистая системы, слабеет иммунитет. Читайте в статье, как определить дефицит жизненно важного минерала и каким образом его можно восполнить.
Недостаток йода в организме: симптомы и профилактика
Для здорового функционирования организма необходимо постоянно поддерживать баланс активных веществ — витаминов и минералов. Одним из них является йод.
Дефицит витамина D: борьба, профилактика, лечение
Нехватка витаминов в современном мире — серьезная проблема, которая волнует врачей всех развитых стран. Наибольшее внимание специалисты уделяют проблеме дефицита витамина D.
Нехватка цинка в организме
Организм взрослого человека содержит 2-3 г цинка, причем основная его часть скапливается в мышцах и костях. Высокий уровень этого металла наблюдается и в предстательной железе и сперме. Он отвечает за функционирование более чем 300 ферментов, формирование полноценного иммунитета и психоэмоциональное состояние человека. При правильном сбалансированном питании недостатка цинка в теле человека обычно не наблюдается.
